Пятница, Декабря 15, 2017

силовая выносливость

Уровень развития абсолютной силы определяется в некоторых движениях при помощи штанги предельного веса. За последние годы широкое распространение в спортивной практике приобрел полидинамометрический метод, позволяющий определять силу отдельных, изолированных групп мышц.

Подробнее...  

Примерные упражнения для развития силовой выносливости даны в таблице 9. Для каждого спортсмена составьте комплекс упражнений соответственно его подготовленности и индивидуальным особенностям. В первых занятиях, особенно с новичками, нагрузка должна быть облегченной.

Подробнее...  

Анализ литературных источников показывает, что в настоящее время можно назвать свыше 20 типов специальной выносливости.

Скоростная выносливость проявляется в основном в деятельности, предъявляющей повышенные требования к скоростным параметрам движений в зонах субмаксимальной и максимальной мощности работ.

Подробнее...  

Общая характеристика выносливостиВ занятиях спортом, производственной, воинской и бытовой деятель­ности организм человека подвергается разнообразным нагрузкам. В зависи­мости от природы и характера нагрузки можно выделить четыре основных типа утомления (Т. Ю. Круцевич, 2003, с. 246):

Подробнее...  

Показатели, факторы и типы выносливостиВыносливость – это способность человека противостоять наступающему утомлению (Ф. П. Суслов, 1997, с. 38) – временному снижению уровня оперативной работоспособности. Выносливость, проявляемую преимущественно в двигательной деятельности, для отличия от других видов выносливости часто называют "физической выносливостью" (Л. П. Матвеев, 1991, с. 230).

Подробнее...  

Поиск по сайту