- Категория: Книги
Перед вами собрание записок легендарного Брюса Ли, объединенных в единое целое после его смерти. Впервые изданная в 1975 году, эта книга стала одним из самых популярных практических пособий по боевым искусствам. «Путь опережающего кулака» охватывает не только физические, но и духовные аспекты самосовершенствования.
- Просмотров: 9066
- Категория: Книги
Сон — малоизученное явление жизни человека. Почему никто не может обойтись без сна? Как продолжительность сна и джетлаг влияют на спортивные результаты? Одинаково ли спят мужчины и женщины, дети и подростки? Дэвид Рэндалл на страницах своей книги рассказывает о недавних открытиях в области изучения сна и о том, что происходит с организмом в то время, когда вы спите.
- Просмотров: 5254
- Категория: Книги
Марафон пленяет людей своей мощью и драматизмом. Многие начинающие бегуны могут полюбить марафон на всю жизнь и сделать тренировку главной целью жизни. После первого марафона есть две альтернативы. Одна — стать поклонником бега на всю жизнь. А это значит уже на следующее утро выйти на пробежку, которая фактически будет корявой ходьбой. Другая — прекратить бегать навсегда.
- Просмотров: 15355
- Категория: Книги
Эта книга, написанная Джо Фрилом — самым известным тренером в США, имеет стратегический характер, так как каждый велосипедист может составить с ее помощью индивидуальный сбалансированный план тренировок на весь сезон, учитывая все свои сильные и слабые стороны, а также подобрать оптимальный комплекс физических упражнений и спортивного питания.
- Просмотров: 18968
- Категория: Книги
Эта книга рассказывает о влиянии питания на здоровье. В основе ее - самое масштабное исследование в истории науки, посвященное проблеме питания, а точнее - связи между потреблением продуктов животного происхождения и рядом хронических болезней.
- Просмотров: 10258
- Категория: Книги
Даллас и Мелисса Хартвиг - авторы программы Whole30. Эта строгая программа "требует полной отдачи в течение тридцати дней радикального изменения рациона. Правила ясны и не допускают замены или исключений.
- Просмотров: 8404